[이동환/채널PNF 소속강사/의사] 굿바이! 스트레스! 굿바이! 만성피로! 제1탄
고도일병원 만성피로클리닉 원장인 이동환 원장님의
이번 1차 교육에서는 그 동안의 피로가 시원하게 해소되는 시간이었습니다
강사 : 고도일병원 만성피로클리닉 이동환원장
일시 : 2017.12.5
직장인들이 받는 스트레스 중 가장 큰 비중을 차지하는 것은 바로 심리적 신체적 이상경험 과 회사 우울증이라고 하는데요.
그 중에서도 회사 우울증은 10명중에 7명이 겪고 있다고 합니다.하지만 이 회사 우울증이라는 것은 사실 있는 병이 아니라고 하는데요, 왜냐하면 특정 시간과 특정 상황에만 빠지기 때문이라고 합니다.
그렇다면 10명중 7명이 아닌 나머지 3명은 왜? 회사 우울증을 겪지 않을까요?
그 이유는 너무나도 간단하지만 자신만의 ‘관리법’이 있기 때문이라고 합니다.
스트레스 근육
우리가 가장 많이 결리는 곳이 어디일까요?
많은 분들이 어깨를 언급하실 것 같은데요, 그 중에서도 가장 중요한 ‘승모근’ 이라고 합니다.
이 승모근은 일명 ‘스트레스근육’이라고 불리기도 한다는데요.
이 승모근이 뭉치게 되면 뇌로 올라가는 잔 신경들이 원활하게 통하지 않게 되어, 피로를 느끼고,
머리가 무거워지고, 눈이 침침해진다고 합니다.
그리고 굉장히 신경이 예민해져 성격이 나빠질 수 있다고 하는데요,
그렇기 때문에 이 악순환의 고리를 끊기 위해서는 스트레스 근육 즉, ‘승모근’을 꼭 풀어야 한다고 합니다.
승모근 찢기
그렇다면 원장님께서 알려주신 피로를 푸는 방법을 지금 바로 써먹어 봐야겠죠?
하나 둘 짝을 이루어 서로의 승모근을 풀어줍니다. 최대한 힘을 많이 줘야 그 효과가 있다고 하는데요,
그로 인해 여기저기서 고통의 신음이 들리기는 했지만, 끝나고 난 뒤 임직원 여러분의 얼굴에 활기가 띄는 것을 확인 할 수 있었습니다.
지금까지 고도일병원 만성피로클리닉 이동환원장님의
고도일 병원 만성피로클리닉 이동환원장의 강연이 궁금하다면?
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